light.Bru

Jantar [22/10]

*Uma fatia fina de pão caseiro com margarina e queijo.

Lanche 2 [22/10]

*Um lata de suco de uva light.

Almoço [22/10]

*Salada de alface com cenoura.
*Uma porção de arroz carreteiro (arroz, carne e legumes).

Lanche 1 [22/10]

*Uma porção de gelatina diet batida com creme de leite light.

Café da manhã [22/10]

*Meia xícara de leite integral com Nescau.
*Duas unidades de pão tipo bisnaguinha, com margarina e queijo.

Jantar [19/10]

*Um copo de suco de laranja natural e sem açúcar.
*Meio pão francês com requeijão light.
*2 bolachas de coco.

Lanche [19/10]

*Um bolinho de chocolate light.

Almoço [19/10]

*Um bolinho de arroz.
*Salada de alface e tomate.
*Macarrão com frango (não comi nem metade).

Café da manhã [19/10]

*Meia xícara de leite integral com Nescau.
*Meio pão com margarina, queijo e presunto.

Jantar [18/10]

*Um copo de suco de tangerina - clight.
*Meio pão com maionese, queijo e presunto.