Compartilhar o que eu como diariamente faz com que eu me controle mais na hora de comer. Sejam bem vindas!Tumblr (3.0; @lightbru)http://lightbru.tumblr.com/<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcbq0yVsRW1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Jantar [22/10]</strong></p> <p>*Uma fatia fina de pão caseiro com margarina e queijo.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34140092760http://lightbru.tumblr.com/post/34140092760Mon, 22 Oct 2012 22:10:10 -0400jantaremagrecerdietao que eu comi hoje<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mcbpyv0g2j1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Lanche 2 [22/10]</strong></p> <p>*Um lata de suco de uva light.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34139994503http://lightbru.tumblr.com/post/34139994503Mon, 22 Oct 2012 22:08:55 -0400dietao que eu comi hojeemagrecerlanche<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcbpx5aJ9J1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Almoço [22/10]</strong><br/><br/>*Salada de alface com cenoura.<br/>*Uma porção de arroz carreteiro (arroz, carne e legumes).</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34139914239http://lightbru.tumblr.com/post/34139914239Mon, 22 Oct 2012 22:07:53 -0400almoçodietaemagrecero que eu comi hoje<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mcbpu39ilQ1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Lanche 1 [22/10]</strong></p> <p>*Uma porção de gelatina diet batida com creme de leite light.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34139769879http://lightbru.tumblr.com/post/34139769879Mon, 22 Oct 2012 22:06:00 -0400dietaemagrecero que eu comi hojelanche<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcbps2BBTg1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Café da manhã [22/10]</strong></p> <p>*Meia xícara de leite integral com Nescau.<br/>*Duas unidades de pão tipo bisnaguinha, com margarina e queijo.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34139673217http://lightbru.tumblr.com/post/34139673217Mon, 22 Oct 2012 22:04:49 -0400dietaemagrecercafé da manhão que eu comi hoje<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mc97i2qyoJ1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Jantar [19/10]</strong></p> <p>*Um copo de suco de laranja natural e sem açúcar.<br/>*Meio pão francês com requeijão light.<br/>*2 bolachas de coco.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34038766999http://lightbru.tumblr.com/post/34038766999Sun, 21 Oct 2012 13:34:50 -0400dietajantaremagrecero que eu comi hoje<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mc97f0r1sb1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Lanche [19/10]</strong><br/><br/>*Um bolinho de chocolate light.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34038643891http://lightbru.tumblr.com/post/34038643891Sun, 21 Oct 2012 13:33:00 -0400dietaemagrecerlancheo que eu comi hoje<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mc97d4I4nF1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Almoço [19/10]</strong></p> <p>*Um bolinho de arroz.<br/>*Salada de alface e tomate.<br/>*Macarrão com frango (não comi nem metade).</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34038569099http://lightbru.tumblr.com/post/34038569099Sun, 21 Oct 2012 13:31:52 -0400dietaemagreceralmoçoo que eu comi hoje<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mc97ajlrx51rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Café da manhã [19/10]</strong></p> <p>*Meia xícara de leite integral com Nescau.<br/>*Meio pão com margarina, queijo e presunto.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/34038461942http://lightbru.tumblr.com/post/34038461942Sun, 21 Oct 2012 13:30:19 -0400café da manhãemagrecerdietaO que eu comi hoje<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mc4c7s4TDx1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Jantar [18/10]</strong></p> <p>*Um copo de suco de tangerina - clight.<br/>*Meio pão com maionese, queijo e presunto.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33871488847http://lightbru.tumblr.com/post/33871488847Thu, 18 Oct 2012 22:28:40 -0400dietaemagrecero que eu comi hojejantar<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mc3uhpblWR1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Lanche [18/10]</strong></p> <p>*Suco de limão com adoçante.<br/>*Barra de cereal diet, sabor brigadeiro.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33850144384http://lightbru.tumblr.com/post/33850144384Thu, 18 Oct 2012 16:05:49 -0400lancheo que eu comi hojeemagrecerdieta<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mc3ueoKkXF1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Almoço [18/10]</strong></p> <p>*Arroz com feijão branco.<br/>*Batata.<br/>*Salada mista de cenoura, alface, tomate e pepino.<br/>*Bife.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33850033810http://lightbru.tumblr.com/post/33850033810Thu, 18 Oct 2012 16:03:59 -0400almoçoo que eu comi hojeemagrecerdieta<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mc3ub3QJ5I1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Café da manhã [18/10]</strong></p> <p>*Meio pão francês, com margarina e queijo prato.<br/>*Meio copo de suco de manga light.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33849891177http://lightbru.tumblr.com/post/33849891177Thu, 18 Oct 2012 16:01:50 -0400emagrecerdietao que eu comi hojecafé da manhã<p><strong>Jantar [16/10]</strong></p> <p><strong>*Mesma coisa que o almoço.<br/></strong></p>http://lightbru.tumblr.com/post/33753477730http://lightbru.tumblr.com/post/33753477730Tue, 16 Oct 2012 23:19:59 -0400jantaremagrecero que eu comi hojedieta<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mc0p78I6ZU1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Lanche 2 [16/10]</strong></p> <p>*4 unidades de pão de mel diet.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33753400625http://lightbru.tumblr.com/post/33753400625Tue, 16 Oct 2012 23:18:44 -0400emagrecerdietao que eu comi hojelanche<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mbzz2x9Y0e1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Almoço [16/10]</strong></p> <p>*Uma panqueca de carne moída com queijo e molho. [comi só a metade]<br/>*Salada mista de alface, tomate, milho e cenoura.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33716296187http://lightbru.tumblr.com/post/33716296187Tue, 16 Oct 2012 13:54:33 -0400almoçoemagrecerdietao que eu comi hoje<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mbzyyenehC1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Lanche 1 [16/10]</strong></p> <p>*Metade de uma maçã verde.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33716197886http://lightbru.tumblr.com/post/33716197886Tue, 16 Oct 2012 13:51:50 -0400lancheemagrecerdietao que eu comi hoje<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_mbzyu6u6rG1rv8kvzo1_500.jpg"/><br/><br/><p><strong>Café da manhã [16/10]</strong></p> <p>*Meia xícara de leite integral com achocolatado diet.<br/>*Uma torrada light com margarina e uma fatia de queijo prato.</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33716058331http://lightbru.tumblr.com/post/33716058331Tue, 16 Oct 2012 13:49:00 -0400café da manhãemagrecero que eu comi hojedieta<p>Faltam apenas 3kg para a minha meta [65].<br/><br/>Voltando a postar amanhã!!<br/><br/></p>http://lightbru.tumblr.com/post/33689170631http://lightbru.tumblr.com/post/33689170631Mon, 15 Oct 2012 23:28:00 -0400dietao que eu comi hoje<p>:)</p>http://lightbru.tumblr.com/post/33689031484http://lightbru.tumblr.com/post/33689031484Mon, 15 Oct 2012 23:25:00 -0400